건강193 체액 부족 증상(입마름, 건조증)과 진액 부족 위험 그리고 진액 체우는 음식 사람들은 너무 힘들고 지칠 때 진이 빠진다고 말합니다. 이 진이라는 것은 무엇을 말하는 걸까요? 진액, 바로 체액을 말합니다. 이 진액이 부족하면 어떻게 될까요? 죽을 수도 있습니다. 체액 부족 증상체액이 부족하면 아무리 물을 마셔도 입마름이 해소가 안 되고 입술이 갈라지면서 혀가 입천장에 쩍쩍 달라붙습니다. 그렇다고 계속해서 물만 마시면 입마름이 더 심해질 수 있습니다. 체액은 신체 전체를 순환하면서 영양소와 산소를 운반하고 노폐물을 제거하고 체온을 조절하는 물 기반 액체입니다. 혈액, 림프, 뇌척수액, 소변, 땀, 소화액, 타액 등 체액에는 여러 종류가 있고 이 체액은 세포 안에 있는 세포내핵과 세포와 세포 사이에 있는 세포외액 분류됩니다. 말만 들어도 이 체액은 단순한 물이 아니라는 것을 알 .. 2024. 12. 21. 치료법이 없는 입덧 완화에 효과적인 10가지 방법 임신기간 중 임산부를 힘들게 하는 것들에는 많은 것들이 있죠. 무거워져서 움직임을 힘들게 만드는 몸이나 입맛이 바뀌거나 식욕이 갑자기 확 늘었다가 줄어드는 등 스트레스가 이만저만이 아닌데요. 그중에서도 단연 임산부를 힘들게 하는 것은 역시 입덧이 아닐까 싶습니다. 입덧은 보통 9주 경에 나타나 11~13주 경이 가장 심하다가 자연스럽게 호전되는데요. 그러나 경우에 따라서 20~22주까지 지속되는 경우도 있다고 합니다. 아직 입덧의 정확한 원인이 밝혀지지 않았기 때문에 치료법도 없어서 더욱 슬픈 일인데요. 오늘은 그 고통스러운 입덧을 완화시켜 줄 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 치료법이 없는 입덧 완화에 효과적인 10가지 방법 1. 스트레스 줄이기첫 번째는 스트레스를 줄이는 것입니다. 임신을 하게 되.. 2024. 12. 19. 방치하면 실명까지 갈 수 있는 백내장 증상 5가지와 눈 건강 악화신호 3가지 백내장은 수정체가 혼탁해지고 굳어지면서 사물이 뿌옇게 보이거나 눈부심이 심한 질환입니다. 3대 실명 질환 중 하나인 백내장은 최근 들어 발병 연령대가 점차 낮아지고 있는데요. 백내장은 진행 속도가 빠르지 않아 심각성을 잘 느끼지 못하지만 오래 방치하면 실명까지 이를 수 있습니다. 그래서 오늘은 백내장의 초기 증상 5가지와 우리 눈이 보내는 건강 악화신호 3가지에 대해 알아보겠습니다. 백내장 초기 증상 5가지 1. 뿌옇게 보이는 시야어느 날 갑자기 시야가 혼탁하고 뿌옇게 보인다면 백내장을 의심할 필요가 있습니다. 이 증상은 노화로 인한 시력저하와 비슷할 수 있지만 가장 많이 나타나는 백내장 대표 증상 중 하나인데요. 마치 눈에 안개가 낀 것 같이 뿌옇게 보이고 멀리 있는 사물이 불분명할 정도라면 절.. 2024. 12. 1. 역류성 식도염 예방과 도움을 주는 위에 좋은 최고의 음식 5가지 역류성 식도염은 음식물이 식도로 올라와 위산에 의해 식도에 염증이 생기는 것을 말합니다. 건강보험 심사평가원의 자료에 따르면 우리나라 사람 5명 중 1명, 약 천만 명 이상의 사람들이 역류성식도염과 같은 소화계통 질환을 경험했다고 밝혔습니다. 많은 전문가들은 특히 역류성식도염의 경우 우리가 매일 먹고 마시는 음식의 선택이 증상을 악화시킬 수도 있고, 반대로 개선시킬 수 있다고도 말합니다. 그래서 오늘은 역류성 식도염 예방과 증상 완화에 큰 도움을 주는 위에 좋은 최고의 음식 5가지에 대해 알아보겠습니다. 역류성 식도염 예방과 도움을 주는 위에 좋은 최고의 음식 5가지1. 현미매일 먹는 쌀밥에 현미를 조금씩 섞어서 먹는다면 위 건강을 지키는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 현미는 도정과정을 덜 거치기 .. 2024. 12. 1. 이전 1 2 3 4 5 ··· 49 다음
