골다공증에 좋은 음식1 골다공증에 좋은 음식 (뼈에 좋은 자연 식품) 골다공증 골다공증은 골절이 되기 전까지는 자각증상을 느끼지 못하는 침묵의 질환입니다. 골다공증은 척추, 손목, 고관절 등의 골절이 주로 일어나게 되는데 고관절 골절의 경우 20%는 사망, 40%는 누워서 생활하고, 20%는 남의 도움을 받아야 생활을 할 수 있는 암 못지않게 위험한 질환입니다. 사춘기에 성인 골량의 90%가 형성되며, 35세부터 골량이 서서히 줄어들다가 50세 전후 폐경이 되면서 매우 빠른 속도로 골량이 줄어듭니다. 폐경 후 3~5년 내에 골밀도의 소실이 가장 빠르게 일어납니다. 골다공증을 앓는 사람의 90%가 폐경기 여성인데, 폐경기가 되면 칼슘 흡수를 증가시키고 뼈에서 칼슘이 떨어지는 것을 방지하는 에스트로겐이란 호르몬이 갑자기 감소하기 때문입니다. 골다공증 예방에는 올바른 식습관과 .. 2022. 10. 18. 이전 1 다음
