강황5 카레 만들때 이것 넣으면 항염효과가 무려 20배 우리 몸 밖의 염증은 쉽게 알고 조치를 취할 수 있지만 몸 안에 생긴 염증은 증상이 보이지 않으며 혈관이나 체내 주요 기관에서 자라나 암으로 발전할 가능성까지 았어 문제가 커지게 됩니다. 최근에는 미세먼지나 배기가스 등 심각한 대기오염뿐만 아니라 현대인들의 나쁜 식습관으로 인해 염증성 질환으로 고통을 호소하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이 염증 수치를 낮추는 음식은 바로 강황입니다. 강황 속 커큐민 강황에는 강력한 폴리페놀의 일종인 커큐민이 함유되어 있어 뛰어난 항염 식품입니다. 커큐민은 천연 항염제로 항염, 항암, 항산화 효과가 있으며 면역력을 높여주어 암의 발병을 낮춰주는 역할을 합니다. 하지만 강황 속 커큐민은 다양한 효능이 있음에도 불구하고 입자가 큰 지용성이라 수용성인 우리 몸에 흡수가 어려워.. 2022. 11. 3. 간에 좋은 음식 8가지 (간에 쌓인 독소 제거 음식) 간암 초기 증상 / 간이 나빠지는 6가지 신호 세계에서 다섯 번째로 흔한 암이자 두 번째로 사망률이 높은 암! 특히 우리나라 같은 아시아국가에서 상대적으로 발병률이 높은 암! 바로 침묵의 암. '간암'입니다. 간암은 초기증상을 캐치하기 segye3737.tistory.com 우리가 숨을 쉬고 먹고 마시는 동안 각종 생활 독소는 우리 몸속에 들어오게 되고 이렇게 몸에 들어온 독소는 간이 해독을 하게 됩니다. 뿐만 아니라 에너지 대사, 혈류 조절, 담즙분비 등 다양한 임무를 수행하는데요. 때문에 건강한 생활습관과 식습관으로 간 건강을 지키는 것이 무엇보다 중요합니다. 간 건강에 탁월한 음식 8가지에 대해 알아보겠습니다. ◆ 간에 좋은 음식 1. 부추 예로부터 부추는 간 건강에 좋은 채소로 여겨졌으며 동의보감.. 2022. 10. 23. 췌장암 예방에 좋은 음식 췌장암 무서운 암중에서도 제일 악명 높은 암이 있습니다. 다른 장기로 퍼질 때까지 증상을 일으키지 않는 경우가 많아서 사일런트 킬러라고도 불리는 이 암은 바로 췌장암입니다. 췌장암 판정 후 생존율은 다른 장기로 퍼지지 않았을 때가 39%, 주변으로 퍼졌을 때는 3% 밖에 안돼서 5년 생존율은 평균 10%라고 미국 암 센터에서는 발표하고 있습니다. 췌장이라는 것은 80% 이상이 망가질 때까지 아프다는 표현을 못하고 열심히 일만 합니다. 명치 통증, 허리와 등 통증, 소화불량, 당뇨 등의 증상이 보이면 이미 때는 늦습니다. 때늦은 췌장의 이상 발견은 인생의 종지부를 찍을 수도 있습니다. 그래서 췌장은 건강할 때 평소에 관리를 잘해야 합니다. 췌장이 건강하면 당뇨도 잡을 수 있습니다. 췌장은 위장 뒤에서 소화.. 2022. 10. 15. 콜레스테롤 낮추는 음식 높은 콜레스테롤이란 혈액 내의 지방질이 비정상적으로 과다한 경우로서 동맥경화의 주원인이자 혈관이 좁아져 돌연사를 일으키는 무서운 질환입니다. 문제는 콜레스테롤이 높아도 몸에 이상반응이 나타나지 않기 때문에 대부분 인지하지 못하고 건강검진을 통해 알게 되는 경우가 대부분입니다. 하지만 이건 정말 위험한 상황입니다. 콜레스테롤이 높다는 것은 일반인의 비해 뇌졸중과 심장병에 걸릴 위험이 무려 50%나 높아졌다는 것을 말하고 있고, 당뇨와 고혈압 같은 만성질환의 위험에 노출됐다는 신호이기 때문에 이것을 무시하시면 안 됩니다. 빵이나 과자와 같은 포화지방이 가득한 음식들을 자주 드신다면 절대로 콜레스테롤을 낮추실 수 없습니다. 하지만 음식을 조절하시고 과학적으로 입증된 소개해드릴 음식들을 꾸준히 드신다면 즉시 효.. 2022. 10. 11. 이전 1 2 다음
