버섯1 면역력 높이는 음식 (ft. 마늘, 버섯, 청국장, 고등어, 아몬드) 코로나-19 바이러스, 원숭이두창 바이러스 등 신종플루로 전 세계가 떠들썩합니다. 바이러스는 몸의 면역기능이 떨어졌을 때 쉽게 감염된다고 합니다. 물론 개인위생도 철저히 지켜야 할 뿐만 아니라 균형 잡힌 식사로 몸을 튼튼하게 하여 면역력이 떨어지지 않게 하는 것이 중요한 시기입니다. 그럼 면역력을 높이기 위한 음식은 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 마늘 오늘날 마늘의 효능이 과학적으로 밝혀져 웰빙 식품으로 인정받고 있습니다. 2002년 미국 '타임(Time)' 지는 마늘을 세계 10대 건강식품으로 선정하였고 마늘은 그 자체로 먹어도 좋고 다양한 음식의 재료로 사용해도 좋은 기능성 식품이라고 예찬하였습니다. 마늘의 주성분은 탄수화물 20%, 단백질 3.3%, 지방 0.4%, 섬유질 0.92%, 회분 13... 2022. 8. 22. 이전 1 다음
