난임, 임신 준비 영양제 아르기닌 / 코엔자임큐텐 / 아연

 

 

◆ 아르기닌

L- 아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산으로 어류의 정자에도 존재하며, 청어, 연어 등의 구성 아미노산의 약 70%가 아르기닌입니다. 아르기닌은 혈관을 확장시키고 혈류를 개선시킵니다. 남성의 건강에 좋다고 알려져 있는 아르기닌, 이 역시도 혈관확장과 연관성이 있습니다. 덕분에 예전부터 아르기닌은 천연정력제/정력강화제로 알려져 왔고 남성영양제로 아연과 더불어 첫 번째로 꼽히는 이유기도 합니다. 또한 운동직전에 먹어주면 근육 쪽으로 혈류량이 늘어나고 그로 인해 펌핑감도 늘어난다고 합니다. 임신 준비 중 아르기닌은 남성의 정자 수와 운동성을 향상합니다. 정자수가 적은 178명의 남성을 대상으로 아르기닌을 1일 4g 투여했을 때 74%가 정자 수와 운동성 모두 개선되었습니다. 또한 50명의 특발성 불임남성을 대상으로 피크노제놀 80mg와 아르기닌 3g을 투여했을 때 죽은 정자 수가 감소했고, 움직임이 활발한 정자 수가 증가, 사정량이 증가하였습니다. 아르기닌은 임신 준비 시 여성에게도 처방되는 것을 볼 수 있는데 시험관 시술을 할 때 착상 시 내막의 혈류를 좋게 만들어주기 위해서 사용됩니다. 필요 용량이 커서 가루로 된 제품들도 있는데, 아르기닌 원료 자체가 냄새가 심해서 보통은 액상이나 캡슐로 된 제품을 드시는 것이 좋습니다. 단, 구매하실 때 주의점은 아르기닌의 함량을 꼭 체크해서 목적에 맞게 드시길 바랍니다.

 

 

◆ 코엔자임큐텐

코엔자임큐텐은 정자의 머리와 목 부분에 고함량 농축되어 있습니다. 돼지심장 등 육류의 내장에 많이 들어있으며 식품으로 섭취할 경우에는 낮은 소화 흡수율로 영양제로써의 역할을 충분히 할 수 없습니다. 코엔자임은 모든 세포의 마지막 에너지 생성 단계인미토콘드리아에서 ATP생성에ㅐ 필요한 영양소로써 정자의 운동성 증진으로 난자와 만나는 여정에 도움이 됩니다. 또한 세포막의 안전성과 항산화 효과로써도 중요한 영양제입니다. 남성뿐 아니라 여성분들도 같이 사용하는데 단, 여성분들은 임신 확인 후 중단 하시는 것이 좋습니다. 

 

◆ 아연

아연은 굴, 멸치, 소고기에 많이 들어있으며 인체의 눈, 뇌, 신장, 근육, 간 및 뼈조직, 특히 남성의 전립선에 가장 많이 존재합니다. 그래서 아연은 남성 성기능에 중요한 미네랄입니다. 아연은 호르몬 대사, 장자 생성, 정자의 운동을 비롯해 실제 남성 생식의 모든 측면과 관련성이 있는데요. 여러 연구에서도 아연의 부족은 불임의 한 원인으로 지목되고 있습니다. 불임 5년 이상, 정자수 ml당 2500만 개 미만인 37명을 대상으로 40~45일간 약 60mg의 아연을 투여하였는데 22명의 남자들 평균 정자수가 2배 이상 증가하였고, 테스토스테론 수치도 함께 증가하였습니다. 그리고 22명 중 9명은 임신에 성공하였습니다. 반대로 테스토스테론이 정상 수치인 남자 15명은 장자 수가 약간 늘었으나 테스토스테론 수치는 변화가 없었다고 합니다. 이 결과를 볼 때 테스토스테론 수치가 낮을 때 남성의 정자 수와 수정에 도움을 줄 수 있을 것으로 생각되고 있습니다.