건강193 간암 초기 증상 / 간이 나빠지는 6가지 신호 세계에서 다섯 번째로 흔한 암이자 두 번째로 사망률이 높은 암! 특히 우리나라 같은 아시아국가에서 상대적으로 발병률이 높은 암! 바로 침묵의 암. '간암'입니다. 간암은 초기증상을 캐치하기 어렵고 증상이 느껴져도 다른 질병과 혼동할 수가 있어서 조기발견이 어렵습니다. 증상이 뚜렷해졌을 때는 이미 진행된 단계인 경우가 많지만 조금만 주의를 기울인다면 간암이 우리에게 보내는 초기증상, 초기신호를 캐치하실 수 있습니다. 그렇다면 간암 초기증상에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. ◆ 간의 기능 명치 오른쪽의 갈비뼈 안쪽을 들여다보면 '간'이 있습니다. 간은 아주 중요하고 특이한 기관입니다. 우리 몸에 들어온 유해물질을 제거하고 소화에 필요한 담즙을 만들고 단백질, 탄수화물, 지방을 대사하고 혈액량을 조절해주.. 2023. 3. 3. 아침 공복에 독이 되는 음식과 대체 음식, 그리고 공복 금지 영양제 바쁜 아침에는 끼니를 간편하게 때우기가 일쑤입니다. 그런데 간편하게 먹는 아침 끼니라도 우리는 맛도 좀 좋고 또 건강에도 좋기를 바라면서 먹습니다. 하지만 현실은 녹록지 않습니다. 간단히 먹을 수 있지만 분명 아침 빈속에 먹게 되면 독이 되는 음식들이 있습니다. 그래서 오늘은 아침 공복에 절대 먹으면 안 되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 아침식사는 영어로 'Breakfast'입니다. 이 영어를 직역하면 '공복을 깨다'라는 뜻입니다. 아침에 무언가를 먹어서 밤동안 이어진 공복을 깨는 것입니다. 이때 무엇을 먹느냐에 따라서 독이 될 수도, 득이 될 수도 있습니다. ◇ 아침에 독이 되는 음식 1. 맥모닝 & 킹모닝 학생과 직장인들, 아침에 시간이 없는 분들이 맥모닝을 많이 드십니다. 맥모닝이 많이 알려지다 .. 2023. 2. 26. 폐경 후 여성에게 좋은 과일 '감귤' (감기, 골다공증 예방) 감귤에는 피로해소와 감기 예방, 피부미용에 도움이 되는 비타민C가 풍부하게 들어 있습니다. 또 모세혈관을 보호해 주고 고혈압과 동맥경화를 예방해 주는 비타민 P도 다량 함유되어 있습니다. 감귤은 하늘이 내린 '종합 감기약'이라고 불릴 만큼 겨울철 필수 과일입니다. 감귤 두 개면 성인의 하루 비타민C 요구량인 50mg을 충족한다고 합니다. 감귤은 특히 폐경 후 여성에게 좋고 골다공증을 예방하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 우리가 모르는 감귤을 먹어야 하는 진짜 이유를 알려드리겠습니다. ● 감귤을 먹어야 하는 진짜 이유 1. 골다공증을 막고 콜레스테롤을 억제 감귤에는 '카로티노이드'라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. '카로티노이드'의 한 종류인 '베타크립토잔틴'이 다른 과일에 비해 특히 감귤에 많이 들어.. 2023. 2. 26. 오메가3 부작용과 오메가3 먹으면 안되는 사람 오메가 3은 우리 몸에 꼭 필오하지만 체내에서 합성되지 않아 음식을 통해서 섭취해야 하는 필수 지방산입니다. 세포막을 구성하는 주요 성분이고, 염증을 억제하며 세포에 산소를 공급하고 혈전을 예방해 주는 효과도 있습니다. 생선을 주식으로 하는 에스키모인들에게 심장질환이 없는 이유는 바로 생선기름의 오메가 3이 혈액의 중성지방을 낮춰주고 혈액순환을 돕기 때문이라고 하는데요. 이런 건강상 이점 때문에 많은 분들이 오메가 3 영양제를 섭취하시는데요. 오메가 3은 안전한 영양제이기는 하지만 일부 사람들에게는 부작용이 있을 수 있습니다. 오늘은 오메가 3 먹으면 안 되는 사람들에 대해서 알아보겠습니다. ▶ 오메가 3 먹으면 안 되는 사람 1. 출혈이나 멍이 잘 생긴다(출혈 경향성) 오메가 3 섭취 후 눈 흰자위, .. 2023. 2. 26. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 17 18 ··· 49 다음
