건강193 비만에 좋은 내장지방을 녹이는 '양파식초' 효능과 만드는 방법 ▶ 비만의 심각성과 위험비만은 만병의 근원으로 불릴 만큼 인체에 치명적인 문제를 일으키고 있습니다. 이러한 위험이 있음에도 불구하고 비만은 마치 전염병인 것처럼 전 세계 수많은 사람들에게 퍼지고 있으며 세계적인 문제로 대두되고 있습니다. 최근 질병관리청에서는 국민건강영양조사를 기반으로 심층 보고서를 발표했는데 2008년~2019년 19세 이상 남성의 비만율이 35.9% 에서 44.8%로 급증했다고 합니다. 특히 30대 남성의 비만 유병률이 크게 두드러졌는데 코로나 유행 전 48.9% 에서 코로나 유행 후 54.9%로 무려 6% 급증한 것으로 나타나 충격을 주고 있습니다. 비만은 고혈압을 비롯해 뇌졸중과 당뇨, 치매 등 각종 성인병과 심뇌혈관질환 같은 수많은 질병을 유발하고 있어, 언제 어떻게 터질지 모르.. 2023. 3. 21. 고함량 비오틴 조심해야하는 경우 피부에 좋고 손발톱에 좋고 모발에 좋은 비오틴은 대단히 안전함에도 드시면 안 되는 분들이 있습니다. 비오틴은 안전한 비타민B 중에서 하나이죠. 그런데 왜, 어떤 분이 드시면 안 될까요? 바로 갑상선 기능 검사를 하시는 분들과 심근경색 또는 심장 관련 피검사를 하시는 분들은 섭취를 당장 중단하셔야 합니다. 그리고 그 외에 비타민D 검사를 하거나 전립선 검사를 하시는 분들도 주의를 하셔야 되는데 구체적으로 그 이유를 소개하겠습니다. ▷ 비오틴 체내 역할과 권장 섭취량 비오틴은 일반적으로 탄단지(탄수화물, 단백질, 지방)를 대사 시키는 조효소로 활용된다는 게 첫 번째 포인트고 두 번째는 우리 몸에 딱딱한 손발톱이나 모발을 만드는 케라틴을 합성할 때 필요한 조효소로 활용됩니다. 그래서 에너지 대사를 하기 때문에.. 2023. 3. 17. 신경통 원인 그리고 신경통 검사와 치료 좌골신경통, 대상포진 후 신경통, 삼차신경통 어떤 이유든 이 자극을 받은 신경이 담당하는 부위에 나타나는 통증을 말하는데요. 신경통이 통증으로 인한 고통뿐만 아니라 생각보다 일상생활을 상당히 방해하면서 삶의 질을 떨어뜨리고 우울증, 불면증도 일으킬 수 있습니다. 그래서 오늘은 신경통은 무엇이고 어떠한 치료법들이 있는지 알아보겠습니다. ▶ 신경통 이란? 신경통증이라는 것은 말포신경, 척수, 대뇌 감각 피질에 따르는 이런 감각 신경계의 이상이나 질환에 의해서 발생하는 통증을 말하는데요. 다른 내장 통증이나 통각 통증, 즉 몸을 만졌을 때 아픈 것 과 다르게 신경통은 찌르는 듯한 통증, 화끈거림, 저림 등으로 표현이 되고 온도가 낮은 환경에서 더더욱 악화되는 특성을 가지고 있습니다. 이런 특징과는 다르게 아무.. 2023. 3. 10. 몸에 쥐(근경련)가 나는 이유와 대처법 그리고 치료 방법 다리에 쥐가 나고 손발이 뻣뻣해지고 눈밑이 떨린 적 있으시죠? 아직도 모든 원인이 마그네슘이라고 생각하시는 분들이 많은데요. 오늘은 몸에 쥐(근경련)가 나는 이유와 대처법 그리고 치료방법에 대해 알려드리겠습니다. ▷ 쥐(근경련)란 무엇인가? 손 발에 쥐가 나는 증상은 의학용어로 '근경련(cramp)'이라고 합니다. 갑작스럽게 근육이 딱딱해지면서 꽉 조여지고 통증까지 생기는 증상입니다. 의도하지 않았는데도 수축이 되는 것이죠. 쥐 나는 것은 근육의 떨림이나 근경직 과는 차이나 있습니다. 쥐가 날 때 가장 먼저 관찰해야 되는 것은 쥐가 전신에 나는지 아니면 종아리 같은 국소적인 부위에만 나는지 아셔야 됩니다. 이유는 만약에 운동여부와 상관없이 한쪽 다리에만 특정 부위에서 쥐가 나게 되면 허리디스크라든가 아니.. 2023. 3. 10. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 49 다음
