정보70 양배추로 단기간에 살을 빼는 양배추 다이어트 방법과 장단점(양배추 수프) 최근 양배추 다이어트로 단기간에 체중을 감량했다는 사람들이 많습니다. 연예인들의 다이어트 방법으로도 유명한 양배추 다이어트가 최근 다시 인기를 끌고 있습니다. 양배추는 각종 비타민과 항산화성분이 풍부한 저칼로리 식품으로 포만감 유지에 도움이 됩니다. 양배추로 1주일 만에 5kg을 감량한다는 양배추 다이어트 식단 만드는 방법과 장단점에 대해서 알아보겠습니다. ♤ 양배추 다이어트 식단 만드는 방법 (양배추 수프) 이 방법은 7일 동안 양배추를 사용하여 만든 수프를 먹는 것인데요. 7일 동안 다른 음식의 섭취를 최소화하고 양배추 수프만 먹을 경우 평균적으로 4~5kg의 체중 감량을 할 수 있다고 합니다. 먼저 양배추 1 통과 당근, 양파, 토마토, 피망을 각각 2개씩 준비합니다. 모든 채소는 사각형으로 작게 .. 2023. 1. 11. 얼리는 순간 발암물질로 변질되는 냉동 보관하면 안 되는 음식들 음식을 가장 오랫동안 안전하게 보관하는 방법은 바로 냉동실에 얼리는 것입니다. 보통 식재료가 남았을 때 금방 먹을 것이 아니면 냉동실에 얼렸다가 활용하는 경우가 많은데요, 하지만 몇몇 음식들은 냉동 보관할 경우 맛과 냄새는 물론 건강에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 준비했습니다. 절대로 얼리지 말아야 할, 얼려먹으면 오히려 독이 되는 음식엔 무엇이 있는지 알아보겠습니다. ▣ 냉동 보관하면 안 되는 음식들 1. 감자 감자를 익히지 않고 날 것 그대로 얼리면 맛과 질감은 물론 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 감자를 냉동하면 감자의 녹말 성분이 당분으로 변하는데 당분이 많아진 감자는 고온에서 조리할 경우 '아크릴아마이드'가 생성될 수 있습니다. 아크릴아마이드는 국제 암연구소에서 지정한 발암물질로 .. 2023. 1. 11. 냉장고에 넣으면 안 되는 음식 냉장고는 음식을 부패하지 않도록 적정 온도를 유지시켜주는 고마운 물건입니다. 그래서 사람들은 냉장고를 만능 저장 공간으로서 식품의 신선도를 유지해 줄 것이라고 믿고 있습니다. 하지만 냉장고는 음식의 수분을 빨아들이는 역할도 하며 냉장 보관으로 인해 상태가 더 나빠지는 것들도 많습니다. 오히려 특별한 음식이 아니어서 사람들이 더 자주 실수를 범하고 있습니다. 냉장고에 보관하면 안 되는 음식에는 어떤 것들이 있을까요? ■ 냉장고에 넣으면 안 되는 음식 1, 감자 감자는 얇게 썰어서 볶기만 해도 맛있는 요리가 되는 좋은 식재료입니다. 하지만 어떻게 보관하느냐에 따라서 감자의 상태가 달라질 수 있습니다. 보통 상온에 감자를 두면 쉽게 상할 것이라는 생각 때문에 냉장보관하는 경우가 많습니다. 그러나 너무 찬 곳에.. 2023. 1. 9. 멀티탭 잘못 사용하면 불납니다!! 올바른 멀티탭 구매 방법과 주의사항 전기 제품 쓰려면 꼭 사용하는 것이 있죠. 바로 멀티탭인데요. 보통 콘센트 숫자가 적다 보니까 여러 개 쓰시기 위해서도 그렇고 아니면 길이를 좀 연장하기 위해서 대부분 멀티탭을 사용하실 겁니다. 그런데 이 멀티탭이 생각보다 정말 위험한 것을 알고 계셨나요? 화재가 날 수도 있고 정말 위험한데 이걸 모르고 그냥 사용하시는 분들이 참 많습니다. 뉴스에 보면 심심치 않게 멀티탭 화재 뉴스가 나오는데요. 이 편리한 멀티탭을 잘못 사용하다간 언젠가 진짜 불이 날 수밖에 없습니다. 그래서 준비했습니다. 올바른 멀티탭 구매 방법과 사용법에 대해서 알아보겠습니다. ▷ 올바른 멀티탭 구매 방법 정격 반드시 확인하세요! 멀티탭 살 때 가정 먼저 살펴봐야 할 것은 멀티탭 뒷면입니다. 뒷면을 보면 전자제품의 경우 숫자와 영어.. 2023. 1. 8. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 18 다음
